Die Magie der Demut -  der bescheidene Führungsstil ist am Wachsen 

Beobachtest Du auch den Wandel, der sich in unserer Welt vollzieht?

Es fühlt sich ein wenig so an, als würde sich ein Schleier lüften, als hätten sich Schleusen geöffnet und der Kapitän hätte die Kontrolle über das Schiff verloren. Die Passagiere lernen jedoch, das Schiff selbst zu steuern.

Wie werden die Passagiere das Schiff steuern? Wir können die Probleme nicht so lösen, wie wir sie geschaffen haben.

Wenn unsere Probleme durch Gier, Kontrolle, Manipulation, Arroganz und Ignoranz entstanden sind, dann werden sie nicht auf diese Weise gelöst werden können. 

Irgendwann ist der Punkt des Zusammenbruchs erreicht  (auch in unserem persönlichen Leben). Die Geschichte hat uns diese Lektion immer wieder gelehrt. 

Jede Generation hat eine andere Erfahrung mit der Geschichte und vergisst daher immer wieder, was zum Zusammenbruch geführt hat.

Wir lernen es im Geschichtsunterricht und vielleicht von unseren Eltern oder Großeltern. Es fühlt sich jedoch ganz anders an, wenn man die Erfahrung selbst gemacht und nicht nur in Bücher darüber gelesen hat.

In Zeiten der Ungewissheit liegt es in unserer DNA, nach Sicherheit, Orientierung und starker Führung zu suchen.

Die sozialen Medien und Influencer übernehmen zunehmend diese Rolle.

Die Politiker versuchen immer noch, das Schiff zu steuern und zu kontrollieren, aber viele Menschen haben das Vertrauen in die Art von Führung verloren, die wir vor allem in den letzten Jahren erlebt haben.

Meine Kinder waren die erste Generation, die mit "Gadgets" aufgewachsen sind.

Als Mutter musste ich lernen, mich auf unbekanntem Terrain zurechtzufinden. Die Teenagerjahre sind schon schwierig genug, aber wenn dann noch die sozialen Medien dazukommen, kann das ein Rezept für eine Katastrophe sein. Es kann aber auch eine Gelegenheit für interessante Gespräche beim Abendessen sein.

Kinder lernen mehr durch das, was wir tun, als durch das, was wir sagen. Sie erkennen Heuchelei ziemlich schnell.

Wann immer meine Kinder zu mir kommen, um zu reden, oder wenn sie einfach eine Pause vom Lernen oder von ihren Gadgets brauchen, wende ich mich ihnen zu. Wir wissen nie, was sie vielleicht gerade bedrückt. 

Das ist ein natürlicher Teil des Erwachsenwerdens. Der Kreis der Sicherheit® erklärt das ganz gut. Je älter die Kinder sind, desto länger gehen sie auf Entdeckungsreise, aber sie kommen immer wieder zurück, für ein "check-in" bei ihren Eltern.

Wir schaffen für sie einen sicheren Raum, in den sie zurückkehren können. Egal, was TikTok-Influencer ihnen erzählen, solange sie sich sicher fühlen und von mindestens einem Elternteil gesehen werden, werden sie selbst herausfinden, wem sie folgen wollen oder sollen.

Wenn sie zu Hause keinen sicheren Hafen haben, werden sie ihn woanders suchen, so wie alle Menschen es tun.

Je mehr wir mit uns selbst verbunden sind, desto besser können wir Menschen und Leitfiguren erkennen, die es gut meinen, und solche, die versuchen, uns zu manipulieren und zu täuschen.

Ich spüre und beobachte, dass wir gemeinsam und Schritt für Schritt den Weg für bescheidene Führungsstile vorbereiten.
Im Moment sehen wir immer noch viele laute und meinungsbeherrschende Führungspersönlichkeiten, Politiker und Influencers, die wenig Offenheit für die Erfahrungen anderer Menschen zeigen.

Gleichzeitig wird bescheidenen Führungspersönlichkeiten in Podcasts und ähnlichem Raum gegeben, um ihre Erfahrungen und Weisheiten zu teilen.

Viele von ihnen repräsentieren meine oder eine ältere Generation, aber ich habe auch einige sehr junge Menschen gesehen, die mich mit ihrer Präsenz, ihrer Fähigkeit zu reflektieren und ihrem Bewusstseinsgrad wirklich beeindruckt haben.

Einige von ihnen sind sanftmütig, andere versprühen mehr kraftvolle Energie. Sie scheinen jedoch alle gute Beobachter und ehrlich zu sein, denn sie teilen ihre wertvollen und vor allem verletzlichen Erfahrungen auf eine ermutigende und mitfühlende Weise.

Langsam und leise erscheinen sie auf der Bildfläche, und die Menschen fühlen sich mit der ruhigen und friedlichen Präsenz, die sie ausstrahlen, tief verbunden. Männer und Frauen.

Vielleicht sind sie die Hüter der Weisheit, die ihre Weisheit jetzt teilen.

Sie sind nicht auf der Suche nach Anhängern oder wollen im Rampenlicht stehen, sondern beabsichtigen stattdessen, Menschen zu ermächtigen und ihre Kraft zu bringen. 

Sie kommen aus den unterschiedlichsten Bereichen und Berufen. Viele sind vielleicht gar nicht in den sozialen Medien aktiv.

In ihrem Leben geht es nicht um sie oder ihren Erfolg. Es geht darum, ihre Erfahrungen zu teilen, die bei ihnen nur Transformation geführt haben, in der Hoffnung, andere zu inspirieren und zu unterstützen.

Es ist möglich, dass viele Menschen in den kommenden Jahren mit mehr Schmerz und Verlust konfrontiert werden.

Doch viele sind diesen Weg bereits gegangen und werden in der Lage sein, mitfühlende Unterstützung und Begleitung anzubieten und achtsam den Raum zu halten.

Demütig zu sein ist eine Stärke. Das bedeutet nicht, dass man schweigt, dass es einem an Klarheit mangelt oder dass man nicht in der Lage ist, wirkungsvolle Entscheidungen zu treffen.

Bescheidene Führungspersönlichkeiten haben oft viele schwierige Erfahrungen gemacht und den Mut gehabt, diese zu heilen und daraus zu lernen.

Sie sind sich ihrer eigenen Muster bewusst und können sie benennen und zähmen.

Beobachtest Du auch diese Veränderungen?
Was denkst Du über den bescheidenen Führungsstil?

Kannst Du Deine eigenen Muster erkennen und benennen, die einer demütigen Selbstführung im Wege stehen könnten?

Erkennst Du, wann Du getäuscht wirst und wann es eine echte Absicht gibt, die Bedürfnisse und Wünsche gegenseitig anzuerkennen?

Welche Werte möchtest Du Kindern, der nächsten Generation von Führungskräften, vermitteln?

Demnächst: Die Magie der systemischen Konstellation. Also, bleib' dran...

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Die Magie des Vertrauens in Deinen inneren Kompass 

Neulich saß ich in einem kleinen Café mit einem großen Poster an der Wand: "Wenn sich die Dinge in dir verändern, verändern sich die Dinge um dich herum."

Es scheint eine so einfache Aussage zu sein. Und doch ist es eine sehr mutige Reise, nach "innen" zu schauen.

Was bedeutet "innen" für Dich? Bist Du in Resonanz mit der obigen Aussage? Warum bist Du in Resonanz damit oder warum nicht?

Hast Du Erfahrungen gemacht, bei denen Du das Gefühl hattest, dass sich Dinge in Deinem Inneren verändert haben und dass sich infolgedessen auch die Dinge um Dich herum verändert haben?

Wie hat sich das auf Dein Leben ausgewirkt?

Ich glaube, dass wir mit einem "inneren Kompass" geboren werden. Einerseits kann er uns helfen, durch das Leben zu navigieren und zu lernen, stürmischer See zu trotzen. Er ist eine Art Überlebenswerkzeug.

Andererseits kann er uns dabei unterstützen, neue Abenteuer zu erleben. Die meisten von uns haben jedoch nicht gelernt, mutig zu sein und neue Welten zu erkunden. Vielleicht haben wir gelernt, unseren Kompass nur in eine Richtung einzustellen, weil das der sicherste Weg war.

Haben wir vielleicht von klein auf gelernt, dass die Autorität, die es am besten weiß, draußen ist?

Lange bevor wir entdeckten, wer wir sind oder sein wollen, wurde uns gesagt, wer wir zu sein haben.

Eltern, Lehrer, Kirchenführer oder ältere Geschwister zeigten uns, wie wir uns in dieser Welt zurechtfinden, basierend auf ihren eigenen Erfahrungen, Erwartungen und unerfüllten Träumen.

Als Kind habe ich nie verstanden, warum andere Menschen nicht sahen, was ich sah, oder nicht fühlten, was ich fühlte. Da diese Erfahrungen nie von der Außenwelt bestätigt wurden, verlor ich mit der Zeit diese Verbindung und dieses innere Wissen, wie die meisten von uns.

Es war natürlich immer vorhanden, wurde aber gewöhnlich vom analytischen Verstand und der Außenwelt überstimmt.

Oft habe ich in meinem Leben habe ich einen hohen Preis dafür bezahlt, dass ich meiner Intuition und meinem inneren Kompass nicht vertraut habe.

Rückblickend stelle ich fest, dass es meine Erfahrungen mit Energieheilung waren, die mir geholfen haben, meiner Intuition wieder zu vertrauen.

Aber ich musste auch lernen, meinem Körper wieder zu vertrauen. Ich musste sogar lernen, mir selbst wieder zu vertrauen.

Unsere Gesellschaft und unsere Schulen sind so sehr auf die linke Gehirnhälfte und den analytischen Verstand ausgerichtet, dass wir uns vom Fühlen und Spüren abgekoppelt haben.

Wir alle lernen auf unterschiedliche Weise, und das ist schon seit langem bekannt. Dennoch unterrichten wir im Jahr 2024 immer noch alle Kinder mit demselben linearen Ansatz.

Wie viele von uns haben gelernt, wie man sich im Leben durchsetzt? Wie viele von uns haben gelernt, auf das zu hören, was unser Körper sagt

Haben Du jemals beobachtet, wie Dein Körper in bestimmten Situationen oder bei bestimmten Gedanken oder sogar in der Nähe bestimmter Menschen reagiert?

Wie oft hast Du Dich über diese Gefühle und Empfindungen hinweggesetzt?

Wie oft hast Du zugelassen, dass die Außenwelt Dein inneres Gefühl beeinträchtigt?

Unser innerer Kompass sagt uns vielleicht, dass wir "zu neuen Abenteuern aufbrechen" sollen.

Er kann uns aber auch sagen, dass "hier etwas nicht stimmt" oder "diese Person nicht gut für mich ist".

Es geht nicht immer darum, dass eine Person Sie auslöst, denn sie könnte ein Spiegel für Sie sein.

Unser innerer Kompass wird uns auf eine Entdeckungsreise führen, auf der wir Talente entdecken können, von denen wir vielleicht nicht einmal wissen, dass wir sie haben.

Unser innerer Kompass wird uns den Weg zu Bereichen in unserem Leben zeigen, die Heilung brauchen.

Unser innerer Kompass wird uns daran erinnern, wenn wir langsamer werden oder die Richtung ändern müssen, weil wir sonst das Schiff zum Absturz bringen könnten.

Unser innerer Kompass steht für die tiefere Verbindung zu uns selbst. Wir haben es verlernt, uns selbst und unserem inneren Kompass zu vertrauen.

Meine Lebenserfahrung war, dass sich die Dinge um mich herum umso mehr veränderten, je mehr ich mich innerlich veränderte.

Ich glaube, dass die meisten Menschen fühlen und sehen, was ich fühle und sehe. Aber niemand will dem Kaiser sagen, dass er keine Kleider anhat.

Das Problem ist nicht, dass wir zunehmend eine Kluft zwischen den Menschen erleben. Unser Augenmerk muss auf unserer eigenen Zersplitterung liegen. Können wir alle Aspekte von uns selbst annehmen und unserem inneren Kompass vertrauen?

In welche Richtung ist Dein innerer Kompass ausgerichtet?

Demnächst: Die Magie der Demut. Also, bleib' dran...

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Die Magie der Intentionensetzung  - finde Deinen eigenen Zauber 

Vielleicht erinnern Sie sich, dass ich mir im November letzten Jahres vorgenommen habe, etwas Magie und Hoffnung mit der Welt zu teilen. Nun, da ich ein Teil dieser Welt bin, habe ich davon profitiert.

Ist das nicht an sich schon magisch?

Können Sie sich vorstellen, dass alles, was Sie tun müssen, darin besteht, eine Absicht zu formulieren und ihr einfach zu erlauben, sich zu entfalten? Es ist nicht nötig, zu kontrollieren, wie sich die Dinge entfalten sollen. Seien Sie offen für ihre magische Manifestation in Ihrer Realität.

Wenn wir versuchen, es zu kontrollieren, neigen wir dazu, die Möglichkeiten, die sich ergeben, einzuschränken. Wir gehen von einer "vertrauten Erfahrung" aus, anstatt dem Potenzial zu vertrauen, das im Neuen und Unbekannten wartet.

Wir können einige Schritte unternehmen, um unsere Intention zu unterstützen.  Wenn wir ihr aber erlauben, sich auf ihre eigene Weise zu entfalten, kann sie sich auf magische Weise zeigen.

Hier ist ein Beispiel dafür, wie sich meine Absicht, "Magie und Hoffnung zu teilen", auf unerwartete Weise entfaltete. Ich erlaubte mir, den "Hochschulkompass" zu schreiben.

Ich machte einen Schritt, um mit dem Schreiben zu beginnen, und dann entfaltete sich alles auf seine eigene Weise. Das Handbuch wurde von meinen Erfahrungen als Coach für Potenzialentfaltung und als Mutter, die diesen Prozess durchlaufen hat und immer noch durchläuft, beeinflusst.

Ich habe mit so vielen verschiedenen Menschen gearbeitet und so viele unterschiedliche Wege miterlebt. Ich habe gelernt, wie einzigartig jede Geschichte und jeder Weg ist und wie man jederzeit die Richtung ändern kann.

Ich habe Magie erlebt, indem ich Stunden, Tage und Monate damit verbracht habe, das zu tun, was ich gerne tue. Gleichzeitig fühlte ich mich auf verschiedene Weise hoffnungsvoll.

Als der erste Entwurf fertig war, war das Feedback ermutigend und gab mir mehr Zuversicht, das Handbuch zu erweitern.

Die deutsche Version ist fertig. Die englische Version befindet sich in der Endphase. Es werden auch länderspezifische Versionen verfügbar sein.

Ursprünglich wollte ich Schüler und Eltern in erster Linie bei der Entscheidungsfindung und dem Bewerbungsprozess unterstützen, aber jetzt ist mir klar, dass ich auch "Magie und Hoffnung" mit einbezogen habe.

Junge Menschen liegen mir sehr am Herzen, und ich weiß, dass viele von ihnen nicht die Unterstützung haben, die sie brauchen. Ich möchte die nächsten Generationen befähigen, ihren "inneren Kompass" zu finden, dem Prozess und ihren Gaben zu vertrauen und sich auf ihrem Weg unterstützt zu fühlen.

Ich möchte den Schülerinnen und Schülern, Hoffnung geben und ihnen vermitteln, wie wichtig es ist, Schritt für Schritt vorzugehen. Ihre Ängste könnten sich verringern, wenn sie wissen, dass die Universität nur einer von vielen möglichen Schritten ist, die vor ihnen liegen.

Zu keinem Zeitpunkt habe ich darüber nachgedacht, wie dieses Handbuch positiv auf das Leben der jungen Menschen wirken könnte. Erst jetzt, da es fertiggestellt ist, wird mir das Potenzial bewusst, das es in sich birgt.

Viele Schülerinnen und Schüler haben keinen Zugang zu Studienberatern und haben vielleicht noch nie etwas von Human Potential Coaching gehört. Ich hoffe wirklich, dass dieser Kompass und dieses Handbuch eine Quelle der Inspiration und Information für sie sein werden.

Andere Beispiele: In meiner Kleinstadt gibt es jetzt Bagels, weil ich mich immer wieder gefragt habe, wo und wie ich sie finden kann. Plötzlich tauchten sie in der Bäckerei auf.

Ich wollte auch recherchieren, ob es eine Gemeinschaft gibt, die ihr eigenes Gemüse anbaut. Auf dem jährlichen Frühlingsmarkt überreichte mir eine Dame einen Flyer mit Informationen darüber.

Es ist so einfach, sich ein Ziel zu setzen. Wir müssen nicht alles im Griff haben oder das Ergebnis kontrollieren. Wir können einen Schritt in die Richtung tun, in die wir gehen wollen, dem Prozess vertrauen oder einfach darauf vertrauen, dass "die Bagels irgendwann auftauchen werden".

Manchmal, je nach unserer Absicht, müssen wir auch einen Prozess der Transformation und des Loslassens durchlaufen, um die Magie zu erleben.

Wenn wir an einschränkenden Glaubenssystemen oder ungesunden Mustern festhalten und sie uns im Weg stehen, werden sich Gelegenheiten ergeben, sie zu transformieren.

Was tun Sie gerne? Was würden Sie gerne in Ihrem Leben verändern oder transformieren, erleben oder teilen? Haben Sie sich dafür eine Absicht gesetzt? Vielleicht könnten Sie die Absicht "Ihre eigene Magie zu finden" fassen.

Demnächst: Die Magie dem inneren Kompass zu vertrauen. Also, bleiben Sie dran...

Ich wünsche Ihnen eine magische Woche!

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Blog: Die Magie einer "tanzenden Giraffe" - mitgestalten statt gelenkt werden

Seit der Frühling in der Schweiz Einzug gehalten hat, scheinen die Menschen mehr Energie und gute Laune zu haben, denn sie genießen die ersten warmen Tage und die bunten Frühlingsblumen, die überall sprießen!

Ich liebe es, so viele Geschichten von "Neuanfängen" um mich herum zu hören. Trotz des Wahnsinns in der Welt haben viele Menschen erkannt, dass die Veränderung bei ihnen selbst und in ihrem eigenen Leben beginnt.

Ich fühle mich so gesegnet in meiner friedlichen kleinen Stadt. Es gibt sogar ein kleines Café mit einer Buchhandlung, das gemütlich und einzigartig ist.

Ich habe schon immer gerne Bücher gelesen, und als ich aufwuchs, wohnte ich direkt neben der öffentlichen Bibliothek.

Vielleicht ist das der Grund, warum ich immer noch Kinderbücher liebe, vor allem solche, die so tiefe Weisheiten auf sehr kreative und einfache Weise vermitteln.

Mein Keller ist voll mit Kinderbüchern, obwohl ich schon viele davon verschenkt habe. Ich begann meinem Sohn Geschichten vorzulesen, als er sechs Monate alt war.

Er hat immer auf das Buch geklopft, um mir zu sagen, dass er möchte, dass ich es noch einmal vorlese. Er hatte die Liebe zu Büchern geerbt.

Die ganz besonderen Bücher bewahre ich immer noch in Reichweite auf. Ich lese sie gerne von Zeit zu Zeit zur Erinnerung.

Eines dieser Bücher ist "Giraffen können nicht tanzen" von Giles Andrae und Guy Parker-Rees. Darin geht es darum, anders zu sein und seine eigene "Musik und seinen eigenen Tanz" zu finden (das, was man gut kann). Ich möchte die Geschichte und ihre wunderbare Weisheit mit Ihnen teilen.

In der Geschichte geht es um Gerald, eine Giraffe. Gerald möchte unbedingt tanzen. Aber seine dünnen Beine und krummen Knie machen es ihm schwer.

Beim alljährlichen Dschungeltanz wird er richtig traurig und entmutigt.

Alle anderen Tiere können tanzen, Warzenschweine tanzen Walzer, Nashörner Rock'n Roll, Löwen tanzen Tango und die Schimpansen tanzen Cha-Cha.

Nur Gerald ist wie erstarrt und fühlt sich nutzlos, denn die anderen Tiere lachen ihn aus und nennen ihn tollpatschig.

Auf dem Heimweg fühlt er sich so traurig und so allein und trifft eine Grille, die ihm sagt: "Aber manchmal, wenn du anders bist, brauchst du einfach ein anderes Lied."

Schließlich spielt die Grille auf der Geige und Gerald findet seine Musik und sein Lied.

Als die anderen Tiere kommen, sind sie erstaunt über seine plötzlichen Tanzkünste.

Gerald erzählt es ihnen: "Wir alle können tanzen, wenn wir die Musik finden, die wir lieben."

Hast Du das Gefühl, dass Du "Dein Lied und die Musik, die Du liebst" und "Deinen einzigartigen Rhythmus" im Leben oder im Beruf bereits gefunden hast? Oder suchst Du noch danach? 

Vielleicht fühlst Du Dich bereit, etwas Neues oder Anderes zu machen, denn auch die Musik kann sich verändern...

Ich habe verschiedene Stadien und Ausbildungen im Tanzen durchlaufen. Angefangen hat es einfach mit meiner Liebe zum Tanzen und ich habe immer mit viel Freude getanzt. Dann gab es Trainings für Auftritte und Wettbewerbe bis hin zu therapeutischer, somatischer und "gedankenfreier"-Bewegung.

Letztes Jahr beschloss ich, mich für den Kurs "Broadway für Anfänger" anzumelden. Die Beschreibung lud Leute ein, die einfach nur Spaß haben wollten. Der Kurs sollte über drei Monate laufen, jeden Sonntag für ca. 2 Stunden, mit zwei Ferienpausen.

Das klang perfekt. Der Spaßfaktor fehlte jedoch. Es wurde wie eine professionelle Produktion gehandhabt, bei der äußerste Disziplin erwartet wurde. Wir übten für eine Live-Bühnenproduktion, für die die Leute bezahlen würden, um sie zu sehen.

Ich tat mein Bestes, um alle Schritte und Lieder zu lernen und auch außerhalb des Kurses mit anderen Teilnehmern zu üben. Eine Woche vor den öffentlichen Aufführungen hatte ich einen Unfall.

Körper, Geist und Seele hielten mich abrupt auf. Es war klar: Ich war nicht mehr in Resonanz damit, durch mehrere Tanzstücke und Lieder gehetzt zu werden, die von einer Choreografin und einer künstlerischen Leiterin gelenkt wurden.

Es gab zwar Quantität, aber nicht unbedingt die nötige Zeit und den Raum, um Qualität zu entwickeln.

Jemand hatte eine Vision, und ich sollte sie zum Leben erwecken, ohne dabei ein Mitspracherecht zu haben.

Nur wenige Wochen zuvor hatte ich einen weiteren Tanzauftritt. Ich war dabei, ein zweijähriges Trainingsprogramm für Somatik, Kreativität und Performance abzuschließen.

Die Gruppe (25 Personen) einschließlich unserer beiden Lehrer entwickelte das Programm gemeinsam. Es gab zwar eine gewisse Struktur, aber jede Probe war anders, und auch die Aufführung war anders.

Es war ein ko-kreativer Prozess und es gab keinen künstlerischen Leiter oder Choreografen. Mit diesem Ansatz fühlte ich mich viel wohler.

Es gab keine Eile, etwas zu "produzieren".

Wir alle haben einen eigenen Rhythmus und können uns für eine Weile an andere Rhythmen anpassen, solange wir immer wieder zu unserem eigenen Rhythmus zurückkehren. Dadurch verlieren uns nicht in der Musik, den Liedern, den Visionen, den Ideen oder der Inszenierung des Lebens/Werks anderer Leute.

Es ist immer wieder merkwürdig, wie diese Erfahrungen die Veränderungen in meinem Leben widerspiegeln oder mir einen Anstoß geben, der nicht immer angenehm ist, mich zu verändern, loszulassen, zu transformieren und zu wachsen.

Ich möchte einfach nicht mehr auf der Bühne eines anderen "auftreten", ohne ein Mitspracherecht zu haben, ganz gleich, wessen Bühne es ist. Ein co-kreativer Prozess ist immer möglich mit Menschen, die dafür offen sind.

Auf wessen Bühne trittst Du auf? Bist Du Mitgestalter oder wirst Du gelenkt und dirigiert?

Als Nächstes: Die Magie beim Setzen von Intentionen. Also, bleib' dran...

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Blog: Die Magie der Einfachheit 

Heute möchte ich Dich dazu einladen, darüber nachzudenken, wie Dein Leben aussehen würde, wenn Du versuchen würdest, es zu vereinfachen.

Stell Dir vor, Du müsstest Dein Leben mit nur einem Koffer neu beginnen.

Was würdest Du in diesen Koffer packen? Was glaubst Du, dass Du in Deinem Leben brauchst?

Was sind die Dinge, die Du am meisten vermissen würdest, wenn Du sie aufgeben müsstest? Würdest Du sie wirklich vermissen? Hast Du Dich nur daran gewöhnt, sie zu besitzen?

Wo würdest Du leben wollen?

Ich bin in meinem Leben schon so oft umgezogen, manchmal mit nur einem Koffer und manchmal mit einem riesigen Container.

Oft hatte ich das Gefühl, dass ich mit der Menge an Spielzeug, die meine Kinder besaßen, einen Spielzeugladen hätte eröffnen können. Doch sie spielten nur mit sehr wenigen Spielsachen.

Jahrelang hatte ich eine Menge meiner Dinge im Lager stehen. Als ich sie dann schrittweise aus dem Lager holte, fragte ich mich, warum ich so viele Dinge besaß, die ich nicht brauchte.

Ich hatte all diese Dinge völlig vergessen, da sie in Kisten verpackt waren. Obwohl ich viel verschenkt habe, stehe ich immer noch vor den Kisten aus meinem "alten Leben".

Die letzten Jahre waren sicherlich eine Reise in die Einfachheit. Vielleicht ist es ein Vorteil, wenn man öfters umzieht.

Wir alle haben Träume, wenn wir jung sind und vielleicht auch, wenn wir älter werden, vor allem, wenn wir das Gefühl haben, dass unsere Träume nicht in Erfüllung gegangen sind.

Was passiert, wenn unsere Träume wahr geworden sind?

Das Leben hat mich auf jeden Fall gelehrt, was für mich am wichtigsten ist, und mich durch viele verschiedene Erfahrungen demütig gemacht.

Ich habe mein Glück nicht in einem großen Haus oder einem großen Auto, einem Berufstitel, teuren Schulen, teurer Kleidung oder luxuriösen Reisen gefunden.

Wir können das tollste Haus betreten und es fühlt sich kalt an. Wir können eine Einzimmerwohnung betreten und sie fühlt sich warm an und umgekehrt.

Ich liebe es, nachts durch die Straßen zu gehen und die Lichter in den Häusern brennen zu sehen. Man hat das Gefühl, dass die Menschen zu Hause sind, und die Gebäude und Häuser werden lebendiger und strahlen eine Wärme und Gemütlichkeit aus, die tagsüber fehlt.

Zweifellos. Es ist schön, ein schönes Haus zu haben oder durch die Welt zu reisen. Es ist Teil vieler wunderbarer Erfahrungen in unserem Leben.

Aber ein Haus wird erst lebendig, wenn Menschen darin leben. Wie viel Wert legen wir auf die Erfahrungen und nicht nur auf das "Besitzen und Haben"?

Ich war schon immer von alten Gebäuden fasziniert. Ihre Mauern bergen so viele Erinnerungen. Sie waren Zeugen unzähliger Veränderungen, genau wie Bäume.

Ich weiß, dass ich alles, was ich besitze, zurücklassen werde, wenn ich in meine wahre "Heimat" zurückkehre. So einfach ist das.

Wir kommen mit nichts an und wir gehen mit nichts.

Was will ich also zurücklassen? Dinge? Wofür? Ein Vermächtnis? Für wen?

Ich existiere in diesem Moment, und vielleicht bin ich für einige Menschen in diesem Leben wichtig. Doch wenn ich aufhöre zu existieren, geht das Leben auch ohne mich weiter.

Vielleicht habe ich einige Leben verändert oder auf andere Weise einen Beitrag geleistet, aber das haben andere auch, und weitere werden folgen.

Ich gebe zu, dass ich mit der Zeit begonnen habe, das grosse und das kleine Bild meiner Existenz zu verstehen. Ich habe begonnen, das Leben viel mehr zu genießen, weil ich nicht mehr "jemand" sein oder "etwas" erreichen musste. Ich konnte einfach nur ich selbst sein und die Tiefe jedes Augenblicks erleben.

Es war eine ziemlich holprige Reise ohne Sicherheitsgurt mit ein paar schweren "Unfällen" auf dem Weg. Ich weiß nicht, wer ich ohne diese "Abstürze" wäre. Ich weiß aber, dass sie meine Reise sehr verändert haben.

Ein Koffer bietet so viele Möglichkeiten. Es macht jedoch einen Unterschied, ob wir uns dafür entscheiden, mit nur einem Koffer neu anzufangen, oder ob das Leben uns in solche Umstände hineinwirft.

Ich glaube, wenn wir uns an die Magie der Einfachheit erinnern, erkennen wir, dass wir in unserem Leben so viel angehäuft haben, was wir nicht brauchen.

Die kleinen Dinge fangen wieder an, auf eine gute Art und Weise wichtig zu werden. Es war eine sehr befreiende Erfahrung, zu einem viel einfacheren, aber sehr bereicherndem Leben zurückzukehren. Was würdest Du also in einen Koffer packen? Oder würdest Du vielleicht sogar nur einen Rucksack wählen?

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Blog: Die Magie des Loslassens  - Raum für das Neue schaffen

Was empfindest Du, wenn Du einen Satz liest oder hörst wie "Das Loslassen des Alten schafft Raum für das Neue"?

Vielleicht nimmst Du Dir einen Moment Zeit, um über diese Frage nachzudenken.

Was ist der erste Gedanke, das erste Bild oder das erste Gefühl? Bleib einfach einmal dabei ...

Vielleicht schreibst Du Dir es auch auf oder malst sogar ein Bild und drückst aus, was gesehen, gehört oder gefühlt werden möchte.

Die einfachste Methode, das Loslassen zu üben, besteht darin, einige tiefe Atemzüge zu machen. So einfach ist das.

Du kannst auch Deine Augen schließen und ein paar tiefe Atemzüge machen. Atme in den Bauch und laß beim Ausatmen durch den Mund alle Spannungen in Deinem Körper los.

Versuche, zwischen jedem Atemzug einen Moment innezuhalten und dann mit jedem Ausatmen noch mehr loszulassen.

Natürlich bin ich mir bewusst, dass es nicht immer leicht ist, loszulassen, vor allem, wenn wir in etwas investiert sind oder uns mit jemandem tief verbunden fühlen.

Es gibt jedoch oft Erfahrungen in unserem Leben, bei denen ein Festhalten sehr viel schmerzhafter und ungesünder ist.

Wir können unseren Atem nicht ewig anhalten, zumindest nicht, solange wir leben.

Freitaucher können mehr als zehn Minuten lang die Luft anhalten, aber selbst sie müssen wieder ein- und ausatmen, wenn sie von ihrem tiefen Tauchgang auftauchen.

Denke einmal darüber nach. So oft wie wir ein- und ausatmen, ist es ein natürliches Loslassen.

Warum fällt es uns also so schwer, im Alltag loszulassen? Oft liegen Ängste zugrunde, die je nach Kindheit und Lebenserfahrung unterschiedliche Ursachen haben.

Ich mochte schon immer die Redewendung "wenn du es benennen kannst, kannst du es zähmen".

Es kann ein Schlüssel zur Transformation sein, den Ursachen für diese ungesunden Muster und Glaubenssysteme auf den Grund zu gehen.

Wann hören wir auf, uns ständig für das Wohlergehen anderer verantwortlich zu fühlen, und stellen endlich die Verbindung zu uns selbst und zu Menschen oder Haustieren, die wir lieben und die uns lieben, in den Vordergrund?

Warum halten wir an dieser Stimme im Kopf fest, dem inneren Kritiker, die in Wirklichkeit jemand anderem gehört, von dem wir aber glauben, dass sie uns gehört? Vielleicht ist es an der Zeit, ein Gespräch mit diesem "inneren Kritiker" zu führen und herauszufinden, wessen Stimme es ist?

In letzter Zeit habe ich ein paar interessante Erfahrungen mit dem Loslassen gemacht.

Ich habe das Gefühl, dass ich es endlich geschafft habe, einen Schritt nach dem anderen zu tun und ihm den Raum zu geben, den er braucht. Dabei ist es unerheblich, wie groß oder klein dieser Schritt ist und wie viel Zeit er braucht. Er wird vollendet sein, wenn er vollendet ist.

Ich vertraue auf den natürlichen Prozess und den Fluss.

Vertraust Du dem Leben, Deinen eigenen Gaben und Fähigkeiten? Vielleicht hast Du noch nicht einmal alle davon "ausgegraben".

Ich habe auch die Ablenkungen losgelassen. Irgendwann wurde mir klar, dass ich keine Ahnung hatte, was in der Welt vor sich ging. Das war magisch.

Manche mögen das als uninformiert betrachten. Aber es erinnerte mich daran, dass das Leben gut ist und dass es so viele schöne Dinge gibt, für die man dankbar sein und den gegenwärtigen Moment genießen sollte. Es schuf auch Raum für neue Projekte mit der Absicht, einen positiven Einfluss auf andere Menschen zu haben.

Wie wirkt es sich auf unser Nervensystem aus, wenn wir ständig mit Nachrichten der Angstmacherei bombardiert werden? Könnte dies zu einem verstärkten Gefühl der Hilflosigkeit und Überforderung führen?

Wie wirkt es sich auf unsere geistige und körperliche Gesundheit aus, wenn unser Nervensystem ständig erhöhtem Stress ausgesetzt ist, unabhängig von den eigentlichen Ursachen - Nachrichten, Beruf, Beziehungen, Schule usw.?

Warum halten wir an Menschen fest, die sich nie ändern werden, weil ihnen die Bereitschaft zur Selbstreflexion oder zur Übernahme von Verantwortung für ihr Verhalten fehlt, insbesondere an Narzissten?

Warum verschieben wir die Verwirklichung unserer Träume bis zu unserer Pensionierung?

Was haben wir davon, immer noch ein "braves Mädchen" oder ein "braver Junge" zu sein, obwohl wir jetzt erwachsen sind und selbst entscheiden können, wie wir unser Leben leben oder welche Art von Arbeit wir machen wollen?

Und vor allem: Warum geben wir unsere Macht an Andere ab, nur um der Welt zu gefallen und alle anderen glücklich zu machen? Was ist mit unserem eigenen Glück?

Was ist das Schlimmste, was passieren könnte, wenn wir loslassen? Brauchen wir bei diesem Prozess Unterstützung und wenn ja, welche Art von Unterstützung? Ein (kleiner) Schritt nach dem anderen...

Was würdest Du gerne loslassen?

Vielleicht möchtest Du einen Frühjahrsputz machen und mit dem Entrümpeln beginnen, denn das schafft immer Platz für Neues. Das kann Zuhause sein, im Büro, im Email Posteingang, in der Liste der Telefonkontakte, beim Löschen von Apps, beim Abbestellen von Mailinglisten, mit denen Du keine Resonanz mehr hast, usw.

Beobachte, wie all diese Handlungen "Raum für Neues" schaffen.

Das Loslassen war eine sehr lohnende Erfahrung für mich, auch wenn es nicht immer einfach war. Ich bin dankbar, dass ich den Mut gefunden habe, loszulassen und mehr Magie in mein Leben fließen zu lassen.

Als Nächstes folgt: Die Magie der Einfachheit. Also, bleib' dran...

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Blog: Die Magie der Ausdehnung und des Zusammenfallens - beides würdigen

Was bedeutet für Dich "Ausdehnung und Zusammenfallen"? 

Welche Erfahrungen oder Bilder assoziierst Du mit diesen Worten? 

Nun, vor etwa sieben Jahren ist mein eigenes Leben, wie ich es bis dahin kannte, buchstäblich zusammengebrochen. Ich fühlte mich überrumpelt und war nicht vorbereitet auf die vielen anstrengenden Erfahrungen, die folgten.

Heute verstehe ich die Notwendigkeit des Zusammenbruchs und auch den Zauber, der darin liegt.

Die Unendlichkeit existiert und es gibt unendliche Ausdehnung, mit Punkten des Zusammenbruchs.

Während meiner Tamalpa Life Arts Ausbildung haben wir diese Prozesse durch Bewegung geübt: Ausdehnung und Zusammenbruch. Es ist Teil des Lebens und der natürlichen Zyklen. Haben wir vergessen, diese zu würdigen und ihnen mit Achtung zu begegnen?

Kürzlich lernte ich eine Qi Gong-Übung, bei der ich daran erinnert wurde, wie das Zusammenfallen zu einer Phase der Ruhe, der Transformation und des Sammelns von Energie führt. Das ist ein entscheidender Punkt für die anschließende Expansion. Wenn wir diesen natürlichen Prozess zulassen, entfaltet sich eine mühelose Ausdehnung. 

Jedes Mal, wenn wir loslassen und "zusammenbrechen", wiederholen wir diesen Zyklus. Ausruhen, Energie sammeln und sich natürlich ausdehnen.

Die Schönheit und Wirksamt liegt in dieser "mühelosen und natürlichen Ausdehnung". 

Es fühlt sich so an, als müssten wir nichts tun, da die Energie uns in die Ausdehnung bringt. 

Ich erkannte, wie wichtig es für meinen eigenen Transformationsprozess war, viele Zusammenbrüche in meinem Leben zu erfahren und zu durchleben.  

Es stellte sich heraus, dass es ein innerer und äußerer Kampf war. Mein innerer Impuls war es, Raum für mich zu schaffen, um zu heilen und nach innen zu gehen. Die Impulse, die von außen kamen, waren Versuche, mein Leben weiterhin zu kontrollieren.

Es war eine Reise, auf der ich herausfand, wer ich bin, und nicht, wer ich nach den Wünschen anderer Menschen sein sollte und zu wem ich von unserer Gesellschaft (Familie, Schule, Fernsehen usw.) programmiert worden war.

Das Gleichgewicht von Yin und Yang erlaubt uns, verschiedene Aspekte der Existenz, der Energie und des Lebens zu würdigen. 

Yang ist die aktive, männliche Energie des Machens und Tuns. Unsere Welt funktioniert hauptsächlich basierend auf dieser "ständig machen" Energie. 

Yin sammelt die Energie, ist erholsam und ich würde sagen, weise. Das ist der weibliche Aspekt. Unsere Welt gibt uns keinen Raum, um uns auszuruhen und zu erholen oder unsere Weisheit zu nutzen. 

Beide Energien werden jedoch gleichermaßen gebraucht, und keine der beiden Energien ist mehr oder weniger wertvoll als die andere.

Vor kurzem habe ich verstanden, wie wichtig es für mich war, in den letzten Jahren durch diese "Yin-Phase" zu gehen, um zu lernen, sie zu würdigen. Jeder Versuch, in die Expansion zu gehen, während Körper, Geist und Seele noch Ruhe und Verarbeitung brauchten, war ein fruchtloser Versuch. 

Sobald ich jedoch gelernt hatte, Ausdehnung und Zusammenbruch und die Notwendigkeit, Yin und Yang auszubalancieren, zu respektieren, begann sich diese "natürliche und mühelose Ausdehnung" zu entfalten. 

Im Laufe dieses Transformationsprozesses habe ich viele Menschen in meinem Leben losgelassen. Viele Beziehungen "kollabierten" und andere dehnten sich auf natürliche Weise aus. 

Wir scheinen darauf programmiert worden zu sein, zu glauben, dass wir ständig expandieren müssen: Wirtschaft, Unternehmen, Bankkonten, Autos, Häuser usw.

Ich bin sicher, wir alle erinnern uns noch an den Zusammenbruch und den absoluten Stillstand, den unsere Welt im Jahr 2020 erlebte.

Bestimmte politische Persönlichkeiten sprachen und sprechen immer noch von einem "Re-set", mit dem Versuch, die neue Ausdehnung vielleicht sogar kontrolliert zu bestimmen. 

Doch jede Expansion, die sich nicht auf natürliche Weise entfaltet, sondern uns auf irgendeine Weise aufgezwungen wird, wird nicht von Dauer sein. Es gibt viele Beispiele aus jüngster Zeit, in denen wir den Zusammenbruch wirklich großer Unternehmen und Betriebe erlebt haben.

Vielleicht hast Du auch vom KI-Projekt Gemini von Google gehört. Es scheint klar zu sein, dass es sich nicht auf natürliche und gesunde Weise entwickelt hat.

Könnte man sagen, dass es hier einen "Zusammenbruch" gab? Werden wir eine Verlangsamung in diesem Bereich erleben? Wahrscheinlich nicht, zumindest im Moment nicht. Wird es weitere Zusammenbrüche geben? Ich habe das Gefühl, dass das der Fall sein wird. 

Wo in Deinem Leben hast Du das Gefühl, dass die Dinge zusammengebrochen sein könnten oder sind? Hast Du Dir  selbst Zeit gegeben, um zu trauern, zu heilen, Dich auszuruhen und nach innen zu gehen? Kannst Du die Magie würdigen, die eine solche Erfahrung mit sich bringen kann, wenn Du ihr Zeit und Raum und ein gewisses Maß an Bewusstsein gibst?

Befindest Du Dich in einer Phase der Expansion? Entfaltet sie sich natürlich und mühelos, oder versuchst Du, die Ausdehnung zu erzwingen? 

Demnächst: Die Magie des Loslassens. Also, bleib dran...

Ich wünsche Dir eine magische Woche!

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Blog: Die Magie der Neugierde - ist das Leben wie ein Kino? 

Ich bin neugierig. Wie nimmst Du unsere Welt wahr?

Letzte Woche habe ich darüber nachgedacht, wie die menschliche Intelligenz durch das morphische Feld mit der künstlichen Intelligenz wachsen könnte.

Manchmal hat man das Gefühl, dass wir nur einen Bruchteil dessen kennen, wie das Universum zu funktionieren scheint.

Die Wahrnehmungen der Menschen von der Realität können sehr unterschiedlich sein. Manchmal kommt es mir fast so vor, als säße ich im Kino, und je nachdem, in welchen Raum ich gehe, wird ein anderer Film gezeigt.

Der Schauplatz des Films ist jedoch immer der Planet Erde. Manchmal breche ich in spontanes Gelächter aus und frage mich, wer das Drehbuch geschrieben hat.

Manchmal ist unklar, wer der wahre Bösewicht ist. Das Armageddon scheint vor der Tür zu stehen, aber auch der "Aufstieg von 3D zu 5D", wo wir alle in Frieden, Liebe und Harmonie leben.

Gibt es so etwas wie "eine Wahrheit" und "eine Realität"?

Suchen wir uns eine Realität aus wie einen Fernsehsender?

Neugierde führt zur Entdeckung...

Ich erinnere mich noch an meine Kindheit. Unser Schwarz-Weiß-Fernseher bot lange Zeit nur fünf Kanäle. Wir konnten uns glücklich schätzen, denn in anderen Gegenden gab es nur zwei Kanäle.

Heute leben wir in einer Zeit, in der wir mit Informationen und unzähligen Kanälen überflutet werden. Es scheint keinen wirklichen "Aus"-Knopf zu geben.

Positiv ist, dass wir die Möglichkeit haben, uns über so viele verschiedene Themen zu informieren. Wir haben Zugang zu verschiedenen Experten auf der ganzen Welt, von denen wir ohne die neuartigen Medienkanäle vielleicht nie gehört hätten.

Wir können wählen, wem wir zuhören wollen, und verschiedene Standpunkte und Vorschläge vergleichen oder sogar bestimmte Punkte miteinander verbinden.

Insgesamt fühlen wir uns eher zu Experten, Kanälen und Menschen hingezogen, die uns und unserer Weltanschauung entsprechen. Manchmal kann dies sogar zu einer Art Blase oder einer Realität führen, die wir mit erschaffen.

Sie könnte auch als Ergebnis suggestiver Algorithmen auf Social-Media-Plattformen entstehen. Könnte unsere Welt plötzlich auf diese Algorithmen reduziert werden?

Ich schaue mir gerne Podcasts zu verschiedenen Themen an, in denen tiefgründige Fragen gestellt werden und die Moderatoren neugierig darauf zu sein scheinen, mehr über ihre Gäste herauszufinden.

Sie scheinen offen zu sein und bereit, neue Dinge zu lernen.

Sie sind vielleicht nicht immer einer Meinung mit ihren Gästen, aber sie sind neugierig und forschend.

Wie gehen Kinder vor, um ihre Welt zu erforschen? Sie stellen eine Menge Fragen. Manchmal haben wir vielleicht nicht einmal die Antworten, die sie zu hören wünschen.

Warum glauben wir, dass irgendjemand auf dieser Welt alle Antworten hat oder alles mit Sicherheit weiß?

Was würde passieren, wenn wir uns als Erwachsene diese zutiefst neugierige Einstellung bewahren würden? 

Zweifelsohne sammeln wir im Laufe unseres Lebens Weisheit, Wissen, Fachkenntnisse und Erfahrungen.  
Schränken wir uns nicht selbst ein, wenn wir aufhören, neugierig zu sein?

Vor kurzem hörte ich ein Interview mit dem österreichischen Quantenphysiker und Nobelpreisträger Dr. Anton Zeillinger.

Er erzählte, wie er seine Forschung betrieb, ohne zu wissen, wohin sie ihn führen würde, was offensichtlich scheint. Dennoch sind Förderanträge heute stark reglementiert, und es wird erwartet, zu beschreiben, wie man zum Ergebnis kommen wird. Aber das weiß man vielleicht nicht im Voraus, und das schränkt den Forschungsprozess ein, der immer eine Reise ist.

Eine Frage, die sich mir stellt, ist, wie man sich seines Standpunktes so sicher sein kann, wenn man nicht die Erfahrungen anderer gemacht oder verschiedene Informationen gesammelt hat.

Können wir davon ausgehen, dass wir dazu neigen, die Welt mit den Augen unserer eigenen Erfahrungen zu sehen, und dass diese sich stark von den Erfahrungen anderer Menschen unterscheiden können?

Wir alle müssen im Leben unsere Schlussfolgerungen und Entscheidungen treffen. Manchmal sind sie intuitiv, manchmal beruhen sie auf gesammelten Informationen oder wir kombinieren beide Ansätze.

Die Vier-Minuten-Meile schien physisch unmöglich, bis Bannister sie 1954 durchbrach. Vielleicht begann es mit einigen neugierigen Fragen... und führte zu etwas Magie.

Demnächst: Die Magie der Bewegung. Also, bleib dran...

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Blog: Die Magie der Visualisierung - unser Geist, KI oder beides? 

Hast Du schon einmal über Dein Leben nachgedacht und dich gefragt, wie sich vielleicht einige Deiner bewussten Gedanken auf unerwartete Weise bewahrheitet haben?

Manchmal habe ich diese "ungewöhnlichen" Erfahrungen, selbst bei kleinen Dingen. In diesen Momenten habe ich das Gefühl, dass ich nur einen Gedanken haben muss, und ein oder zwei Tage später wird dieser Gedanke Wirklichkeit.

Als ich meine ersten Erfahrungen mit einer geführten Visualisierungstechnik machte, hatte ich keine Ahnung, dass Jahre später meine imaginäre Welt im wirklichen Leben erscheinen würde.

Um 2009 (in Singapur) lernte ich eine Art Selbsthypnosetechnik, die ich später in meinen Workshops und mit meinen Klienten teilte.

Während der Übung wird in unserem Kopf ein "Arbeitsraum" geschaffen, der auf unserer kreativen Vorstellungskraft beruht.

Ich schuf einen Raum mit großen Fenstern und Blick auf das Meer und die Berge. Das Wohnzimmer hatte eine grüne Wand.

Ich erinnere mich, dass ich irgendwann dachte, dass es einen solchen Ort nicht gibt, an dem am Ende des Meeres riesige Berge auftauchen.

Als ich vor ein paar Jahren über eine Uferpromenade am Zürichsee spazierte, war mir plötzlich klar. Der See und die Berge sahen genauso aus wie der Arbeitsraum, den ich 2009 in Singapur in meiner Vorstellung erschaffen hatte.

Zu diesem Zeitpunkt war ich noch nie in Zürich gewesen und hatte mir auch noch nie Bilder von Zürich angeschaut.

Seltsamerweise wohne ich jetzt in einer Wohnung, die genau die gleiche Aussicht bietet, die ich mir bei dieser Übung 2009 ausgemalt hatte: große Fenster mit Blick auf den See und die Berge. Die Vormieter hatten im Esszimmer eine grüne Wand hinterlassen.

Ist das nicht magisch?

Viele andere Menschen haben beschrieben, wie sie ihr Leben mit Hilfe von Visualisierungstechniken verändert haben.

Wenn wir solche Realitäten mit unserem Verstand erschaffen und visualisieren können, warum brauchen wir dann virtuelle Realitäten?

Könnte Elon Musk Recht haben und wir leben in einer Simulation?

Wäre es nicht ein verblüffender Gedanke, dass wir in diesem Fall bereits virtuelle Realitäten erschaffen?

Was wäre, wenn wir diese Hypothese weiterführen würden? Stellen Sie sich vor, dass ein Quantencomputer und eine KI von unserem Verhalten lernen, was jetzt auch schon der Fall ist.

Was würden wir der KI beibringen wollen?

Ich bin wirklich gespannt, wie die KI von uns lernen wird.

Früher hatte ich bei virtuellen Realitäten die Befürchtung, dass sich die Menschen vom realen Leben abgekoppelt fühlen könnten.

Jetzt frage ich mich, ob die Zeit, die wir in friedlichen, fröhlichen und glücklichen virtuellen Realitäten verbringen, zu positiven Veränderungen in unserem Gehirn führen könnte, ähnlich wie bei der Selbsthypnose.

In diesem Fall würde die KI das positive Verhalten nachahmen. Könnten solche Visualisierungen bei der Überwindung von Depressionen helfen?

Es gibt Studien, die zeigen, dass eine Gruppe von Menschen, die meditieren, die Kriminalitätsrate senken kann.

Wenn wir diese Praxis auf unsere Welt anwenden würden, hätten wir als Kollektiv sicherlich das Potenzial, mehr Frieden und Freude in dieser Welt zu schaffen.

Vielleicht haben wir bald gar keine andere Wahl mehr, denn die KI lernt von unseren Verhaltensmustern, unserer Art zu kommunizieren und die Welt mit unseren Augen zu sehen.

Es gibt noch viel zu erforschen, sowohl mit unserem eigenen Geist als auch mit der KI, und es ist sicherlich ein faszinierendes Thema.

Was würdest Du Dir gerne für Dein Leben oder unsere Welt vorstellen?

Demnächst: Die Magie der Neugierde. Also, bleib dran...

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Blog: Weltfrieden durch die Magie der Stille 

Jedes Mal, wenn ich in die kommenden Monate hinein spüre, atme ich tief durch und fühle, dass uns Stille bei allen möglichen Herausforderungen, unterstützen wird.

Die Stille ermöglicht es uns, im Moment präsent zu sein und einfach dem Prozess zu vertrauen. Wir erfahren eine tiefere Verbindung mit uns selbst und mit der Welt um uns herum.

Ich liebe den Blick auf den Zürichsee und die nahen Berge. Ich könnte ewig auf sie schauen und die Veränderungen der Natur beobachten.

In stürmischen Zeiten ist das Wasser wild und die Warnlichter blinken ständig in den Häfen entlang des Sees.

Manchmal sind die Berge wegen des Nebels und der Wolken nicht einmal zu sehen.

Unser Geist kann genauso stürmisch sein wie die Natur. Neblig, windig und wild. Nach jedem Sturm, egal wie lange er andauert, kommt irgendwann die Sonne zum Vorschein.

Die Welt sieht ganz anders aus, wenn wir sie von einem Ort der Stille aus betrachten. Stell' Dir vor, wie unsere Welt aussehen würde, wenn sich die Menschen an der Macht die Zeit nähmen, in der Stille zu sitzen, zu beobachten und zu atmen.

Stell' Dir vor, Politiker, Parlamentarier, die Armee usw. würden ihren Tag, ihre Sitzungen und ihre internationalen Gespräche mit Stille oder einer Meditation beginnen. Ihre Rhetorik und ihr Handeln würden sich grundlegend ändern.

Oft bin ich besonders erstaunt über die Ruhe des Wassers und die Gelassenheit der majestätischen Berge.

Es fühlt sich ein bisschen so an, als könnte ich mich in dieser Stille verlieren. Die Natur strahlt eine Energie des Friedens und der Verbundenheit aus, und ich gehe mit ihr in Resonanz.

Die Sonnenaufgänge sind spektakulär und erinnern den Betrachter an einen Neuanfang.

Die Stille bringt ein Gefühl tiefer Verbundenheit und führt zu klaren Gedanken.

Sie kann sehr verjüngend sein. Stress neigt dazu, zu Krankheiten zu führen.

Stille kann sogar durch Bewegung erfahren werden. Verlangsamen Sie die Bewegung einfach. Vielleicht mußt Du zuerst Sport betreiben oder wie verrückt herumtanzen, genau wie der Sturm, und dann verlangsame die Bewegung.

Finde Stille in der Bewegung und Bewegung in der Stille.

Je mehr Ruhephasen Du in guten und ruhigen Zeiten in Deinem Leben schaffst, desto leichter wird es Dir fallen, in "stürmischen Zeiten" in der Ruhe zu bleiben.

Du kannst meditieren, in der Stille sitzen, verlangsamen und tief atmen, ruhige Musik hören, singen, einen langen Spaziergang in der Natur machen, anfangen, Deine Gedanken aufzuschreiben, zu zeichnen oder zu malen, was immer Dir in diesem Moment einfällt, das ein wenig Stille in Dein Leben bringt.

Denke daran, immer nur einen kleinen Schritt zu setzen, gerade in Zeiten der Überforderung oder Angst.

Kannst Du Dir jetzt einen Moment Zeit nehmen, um ein wenig Raum für die Stille zu schaffen? Atme ein paar Mal tief durch und konzentriere Dich auf Deine Atmung. Beobachte einfach, wie Du Dich danach fühlst.

Demnächst: Die Magie der Hoffnung. Also, bleib' dran...

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Blog: Die Magie der Hoffnung - so stark ist unser Geist

Kürzlich bin ich auf mehrere Podcasts gestoßen, in denen Viktor Frankls Buch „Der Mensch vor der Frage nach dem Sinn“ erwähnt wurde und wie die Geschichte auf den Leser gewirkt hat. Viktor Frankl war ein österreichischer Psychiater und Holocaust-Überlebender.

In seinem Buch beschreibt er wie er trotz schrecklicher Erfahrungen in verschiedenen Konzentrationslagern versucht hat, eine positive Einstellung des Überlebens und der Hoffnung zu bewahren. 

Viktor Frankl schreibt in seinem Buch: „Ich hatte nicht die Absicht, die Hoffnung zu verlieren und aufzugeben. Denn niemand wusste, was die Zukunft geschweige denn die nächste Stunde bringen würde. [...] Der Gefangene, der den Glauben an die Zukunft verloren hatte – war dem Untergang geweiht. Mit dem Verlust des Glaubens an die Zukunft verlor er auch seinen spirituellen Halt; er ließ sich verfallen und verfiel geistig und körperlich."

Die Hoffnung hielt Viktor Frankl am Leben. Später entwickelte er innerhalb der Psychologie die sogenannte Logotherapie und starb im Alter von 97 Jahren.

Möglicherweise bist Du auch schon auf Bücher oder Geschichten von Krebsüberlebenden (Stadium vier) gestoßen, die mittels ihres starken Geistes und Willens um ihr Leben gekämpft haben.

Unser Geist ist sehr mächtig.

In den letzten Jahrzehnten haben wir mit der Einführung des World Wide Web eine ziemliche Revolution erlebt.

Es ist im wahrsten Sinne des Wortes ein Netz, das Menschen auf der ganzen Welt verbindet.

Plötzlich können wir uns Interviews ansehen, Podcasts anhören oder interessante Artikel von großartigen Content-Erstellern aller Altersgruppen lesen.

Wenn wir jemals das Gefühl haben, dass die Welt dunkel dem Untergang geweiht ist, dann müssen wir nur online die Menschen finden, die neue Hoffnung wecken.

Sie müssen nicht einmal über Hoffnung sprechen. Oft sprechen sie über unterschiedliche Themen mit dem Ziel, Menschen zu stärken. Das gibt Hoffnung.

Solange wir Querdenker, inspirierende Redner, neugierige Forscher, mitfühlende Mitmenschen und authentische Persönlichkeiten haben, wird unsere Welt in Ordnung sein.

Es ist eine große Inspiration zu sehen, wie junge Menschen ihre Einzigartigkeit mit der Welt teilen. Sie sind voller sprühender Energie und haben eine unglaubliche Lernbereitschaft, online und offline.

Jedes Mal, wenn meine Tochter ihre Freunde zu Besuch hat, habe ich die Gelegenheit, anregende Gespräche mit energetisierenden jungen Köpfen zu führen.

Entscheiden wir uns bewusst dafür, unsere nächsten Generationen zu unterstützen und die Hoffnung in der Gegenwart und der Zukunft wiederherzustellen.

Jeder Einzelne von uns, verfügt über einen starken Geist und kann somit zukünftige Ergebnisse auf individueller und kollektiver Ebene beeinflussen.

Wenn wir einander mit offenem Geist und offenem Herzen zuhören, schaffen wir Räume für Transformation, Innovation und Zusammenarbeit.

Als nächstes folgt: Die Magie der Visualisierung. Also bleib dran...

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Blog: Der Zauber Deiner vielen Bestimmungen

©SIMPLY MPOWERING® 

Ein Frohes Neues Jahr!

Laß mich den Zauber dieses Jahres mit einem Bild des Saturns beginnen, das vom Webb-Weltraumteleskop aufgenommen wurde. Mein Sohn hat als Kind immer viel über den Saturn gesprochen.

Auf der Website des Webb-Weltraumteleskops findest Du  viele weitere großartige Bilder aus unserem Universum: https://webbtelescope.org/images

Was ich als mein eigenes wahres Erwachen betrachte, war ein Erlebnis, das ich 2013 im Wissenschaftsmuseum in London hatte.

Als ich mir die vom Hubble-Teleskop aufgenommenen Bilder des Universums ansah, wurde es mir wirklich klar. Das Universum war pure Magie.

In diesem Moment fühlte ich mich, als hätte ich mein Leben in der kleinstmöglichen Box überhaupt gelebt, obwohl ich zu diesem Zeitpunkt bereits auf drei verschiedenen Kontinenten und in acht verschiedenen Städten gelebt hatte.

Ich begann, viele Dinge in Frage zu stellen, die ich über unsere Welt und ihre vermeintliche Funktionsweise gelernt hatte. Obwohl ich mich zu diesem Zeitpunkt bereits auf einer Art "spirituellen Reise" befand, wuchs mein Durst nach Wissen und neuen Erfahrungen von Tag zu Tag.

Mit jeder neuen Tür, die ich öffnete, fand ich neue Informationen, über die ich lernen und nachdenken konnte, und eine weitere neue Tür, gefolgt von einer weiteren neuen Tür....

Verschiedene Menschen, denen ich auf dieser Reise begegnete, sagten mir, dass meine Bestimmung darin bestand, "einfach zu sein".

Fangen wir also mit dieser Bestimmung an. Du brauchst nicht nach etwas Größerem als dem zu suchen: Einfach sein!

Ich weiß nicht einmal mehr, ob ich mich wirklich auf einer tieferen Ebene gefragt habe, was meine Bestimmung ist. Ich habe einfach das ausgedrückt, was in dem Moment da war.

Mir ist jedoch aufgefallen, dass dies eine sehr häufige Frage auf der Suche nach mehr Sinn im Leben, in Beziehungen oder in der Arbeit ist.

Hast Du Dir diese Frage auch schon einmal gestellt? Was ist der Sinn meines Lebens?

Manchmal blicke ich auf mein Leben zurück und denke, dass es ganz anders verlaufen wäre, wenn ich das Wissen gehabt hätte, das ich jetzt habe.

Aber es ist nie zu spät, etwas Neues zu beginnen. Im Gegenteil: Jedes Mal, wenn man etwas Neues anfängt, lernt man weiter und bringt all die Erfahrungen mit, die man bis dahin gesammelt hat.

Mit der Zeit bin ich zu dem Schluss gekommen, dass wir alle mehrere Bestimmungen haben und nicht nur eine.

Wenn man nicht gerade allein irgendwo in den Bergen lebt und keinen Kontakt zur Außenwelt hat, begegnet man in seinem Leben verschiedenen Menschen und Situationen.

Wenn Du darüber nachdenken würdest, kämest Du vielleicht zu dem Schluß, daß Du für verschiedene Menschen in Deinem Leben eine andere Aufgabe hast?

Vielleicht bist Du ein Elternteil, ein Großelternteil, ein (ehemaliger) Ehepartner, eine Partnerin, ein Sohn, eine Tochter, ein Bruder, eine Schwester, ein Freund, ein Chef, ein Angestellter, ein Trainer, ein Freiwilliger und vieles mehr.

Während Dein ganzes Wesen in diese verschiedenen Rollen und Beziehungen einfließt, könnte jede einzelne von ihnen einen anderen Zweck haben. Vielleicht hast Du sogar Einfluß auf viele Menschen in Deinem Leben, ohne Dir dessen bewußt zu sein!

Wir erleben oft viel mehr Magie in diesen kleinen, aber sehr wertvollen Zusammenhängen, aber wir scheinen zu glauben, daß nur die "großen Dinge" zählen. Selbst mein Hund hat eine ganz besondere Aufgabe im Leben unserer Familie.

Einige unserer Ziele können sich auch im Laufe unseres Lebens ändern, sogar mit denselben Menschen.

Manchmal ist unsere Aufgabe erfüllt, und Jobs und Beziehungen enden.

Vor ein paar Jahren nahm ich an einem Workshop für Permakultur teil. Die Referentin war Grundschullehrerin. Nachdem sie ihren ersten Kurs über Permakultur besucht hatte, beschloß sie, daß dies ihre neue Berufung war.

Sie hörte auf, an einer Grundschule zu unterrichten und begann, Permakultur für Erwachsene und manchmal auch für Schulen zu unterrichten und gestaltete  Gärten und andere Bereiche, die auf den Prinzipien der Regeneration basieren.

Ihr Ziel war immer noch das Unterrichten, aber der Inhalt hatte sich geändert. Ihre kreative Arbeit verlagerte sich vom Basteln in der Schule auf die Neugestaltung von Räumen auf eine natürlichere Weise.

Was denkst Du also über Deine Ziele? Könnte es sein, daß Du in diesem Jahr Dein Leben oder Deine Karriere umgestaltest, veränderst, beendest oder vielleicht sogar eine neue Aufgabe beginnst?

Denke daran, daß das Jahr 2024 das Potenzial für eine Menge Zauber hat... Alles beginnt mit einem (kleinen) Schritt, der sich als Quantensprung erweisen könnte, und viele kleine Schritte werden zu Meilen oder sogar zu vielen Quantensprüngen!

Als Nächstes kommt: Die Magie eines leeren Stuhls. Er könnte Dein Leben verändern. Also, bleib' dran...

Ich wünsche Dir eine magische Woche!

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Blog: Der Zauber des Jahres 2024... Ein Quantensprung? 

©SIMPLY MPOWERING® 

Haltest Du manchmal inne, um etwas zu bewundern, das plötzlich Deine Aufmerksamkeit erregt, wie eine schöne Blume, ein Vollmond, ein majestätischer Baum, ein Kind, das vor Freude in eine Wasserpfütze springt, ein schönes altes Gebäude, ein herrlicher Sonnenuntergang oder Sonnenaufgang usw.?

Halte jetzt einen Moment inne. Was war die letzte Erfahrung in Deinem Leben, die Dir ein Lächeln ins Gesicht gezaubert hat oder bei über deren Schönheit und Existenz gestaunt hast?

Manchmal erleben wir vielleicht nur kleine magische Momente, aber vielleicht wachsen diese Momente langsam aber sicher.

Vor einigen Jahren bin ich auf eine Achtsamkeitsübung gestoßen. Gib Kieselsteine oder Mandeln in Deine Hosentasche. Jedes Mal, wenn Dir im Laufe des Tages etwas Schönes passiert, gib einen Kieselstein oder eine Mandel in die andere Hosentasche und anschließend in ein "Glücksglas".

Schau am Ende des Tages nach, wie viele Kieselsteine oder Mandeln Du in die andere Tasche gesteckt hast.

Diese Übung wird Dir sicherlich mehr über Deinen Tag verraten... Ich frage mich, wie viele Kieselsteine oder Mandeln am Ende des Jahres 2024 in das "Glücksglas" gewandert sind?

Da sich ein weiteres Jahr dem Ende zuneigt, könnten wir über den "Lärmpegel" sowie die "Kieselsteine und Mandeln" in unserem Leben nachdenken.

Beschäftigst Du Dich damit, dem Lärm in Deinem Kopf, in den Nachrichten oder sogar auf der Straße zu zuhören, obwohl es ruhigere Möglichkeiten gäbe?

Wurde Dir jemals beigebracht, wie wichtig es ist, Dein Selbst zu pflegen und Dich auf Dein eigenes Glück zu konzentrieren, anstatt den Rest der Welt zufrieden zu stellen? Stell Dir vor, Du würdest Dir angewöhnen, Dich selbst zu verwöhnen!

Wenn wir unserem Selbst Achtsamkeit schenken, geben wir auch allen anderen Menschen von uns etwas. Sie erfahren ein freudiges, glückliches, mitfühlendes und liebevolles Ich. Eine echte Win-Win-Situation!

Vielleicht möchtest Du ein Ritual für 2024 kreieren für das "Loslassen des Alten um Platz zu machen für das Neue"?

Vielleicht ist es etwas Großes oder vielleicht ist es ein kleiner Schritt, ein Kieselstein oder eine Mandel...?

Ich habe oft gehört, wie Menschen sagen: Wenn ich gewusst hätte, wie befreiend sich das anfühlt, hätte ich diesen Schritt schon viel früher getan.

Könnte 2024 das Jahr sein, in dem Du "diesen Schritt" setzen wirst?

Seltsamerweise scheine ich mich bereits am Ende des Jahres 2024 zu befinden... Wie habe ich also 2023 übersprungen?

In den ersten Monaten des Jahres 2023 fiel mir auf, dass ich ständig 2024 schrieb.

Immer wenn ich merkte, dass ich das "falsche Jahr" verwendete, strich ich die Zahl 4 durch und ersetzte sie durch die Zahl 3.

Als ich mein Tagebuch durchblätterte, stellte ich fest, dass ich ständig 2024 geschrieben hatte, ohne es zu bemerken.

Irgendwann wurde mir klar, dass ich mich auf einer anderen Zeitlinie befand, und ich akzeptierte einfach, dass ich das Jahr 2023 irgendwie übersprungen hatte.

Das klingt absolut verrückt, aber aus der Quantenperspektive ergibt es einen gewissen Sinn (Quantensprung vielleicht?).

Das letzte Viertel meines Jahres 2024 war magisch und fühlte sich an, als hätte ich es endlich über die "Ziellinie" geschafft.

Ich beobachtete, wie Umgebungen, die nicht mehr mit meinen Werten übereinstimmten, entweder entfernt wurden oder einfach aus meinem Leben verschwanden.

Ich begann, mehr Magie in meinem Leben zu erleben. In der Tat fühlte sich alles um mich herum magischer an.

Insgesamt schien es, als hätte ich mich in eine andere Welt begeben, die viel ruhiger und gelassener war und mit der Art von Welt übereinstimmte, die ich gerne erschaffen und in der ich leben würde.

In welcher Art von Welt möchtest Du leben und für Dich selbst erschaffen? Dies ist eine Schlüsselfrage im Jahr 2024.

Denke daran: Wenn Du Dich achtsam um Dein Selbst kümmerst, profitieren auch andere davon.

Ganz gleich, was im Jahr 2024 da draußen in der Welt zu geschehen scheint, es ist ein Prozess der Veränderung. Stelle einfach sicher, daß Du die notwendigen Ressourcen und Werkzeuge hast, die Dich erden, um alle möglichen Stürme zu überstehen.

Nur Du weißt, was Du in solchen Momenten brauchst, und wenn Du Dir noch nicht sicher bist, dann möchte ich Dich ermutigen, herauszufinden, was Dich dabei unterstützt, im Gleichgewicht zu bleiben. Es könnte sogar das Zählen von Kieselsteinen oder Mandeln sein...

Vertraue einfach darauf, dass die Kerze sich langsam ihren Weg in den Sonnenschein bahnen wird... Schritt für Schritt.

Es gibt so viele schöne und inspirierende Projekte und Initiativen, die sich überall auf der Welt entfalten.

Stell Dir vor, wie viel Magie Du in Deinem Leben erleben würdest, wenn Du Dich solchen Projekten anschließen oder vielleicht sogar Deine eigene Initiative im Jahr 2024 starten würdest!

Im nächsten Blog geht es um: Die Magie Deiner vielen Zwecken. Also, bleib dran...

Ich wünsche Dir eine magische Woche und ein noch magischeres Jahr 2024!